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冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。

首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15～17%为好，所供给的蛋白质应以

新春好，好事全来了！亲人朋友笑，喜气围你绕！欢庆节日里，生活美满又如意！喜气！喜气！一生平安如意！

相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论身在何处，一颗赤诚的心总会时时对你付出关心和关爱，愿好友新春快乐！生意兴隆！

  我在你们的爱中成长，如今我长大了会用更多的爱来回报你们，我最最亲爱的--老爸，老妈！新春愉快，这一年我会让二老为我而骄傲。

  我要把一切喜庆变成奶油，所有祝福揉成巧克力，永远快乐做成蛋糕砸向你，然后说声：新年笑口常开。

 

 一月一日,新的一年开始了,一切从头来过,心情本应很好,但是发现怎么也高兴不起来.

    前一天晚上睡的很不好,几乎没有睡着.晚上学校组织看电影,是<色戒>和<命运呼叫转移>,都是新片,早就想看了,但是看了才发现没有想象中的好.

    电影放的很晚,回宿舍时已经快十二点了.室友们都很困,所以她们早早的就进入了梦乡,可是我一直无法入眠.

    躺在床上,一点一点地感觉新的一年的来临.本不想胡思乱想,可是闭上眼睛,想的都是我的爸爸,曾经多次告诉自己,不要再想了,但是新的一年的到来使我不自觉地又想起来了.

    突然很想哭,但是渐渐发现眼泪对我来说是那么的奢侈,一晚上我一滴眼泪也没掉过.哭对我来说已经不大可能了.

       2007年就要过去了，回首2007，对我来说，这一年发生了太多的事情，让我改变了许多。

       首先，整个上半年，我都是在为高考作准备，过的有些空虚，但是为了自己的未来，我必须努力学习。

       不过，有一点使我大受打击，我一直向往的西北大学考古系今年不在吉林省招生，那可是我向往了N年的大学啊！他每年都招，就今年没招，我的高考信心一落千丈。

       也许是受此打击，我的高考考的并不是很理想，重点线没有过，一不小心考到了山东，来到了山东师范大学。

元旦(1月1日)---------------------------NEW YEAR'S DAY
成人节(日本，1月15日)------------------ADULTS DAY
情人节(2月14日)------------------------ST.VALENTINE'S DAY
元宵节(阴历1月15日)--------------------LANTERN FESTIVAL
狂欢节（巴西，二月中下旬)--------------CARNIVAL
桃花节(日本女孩节，3月3日)-----------PEACH FLOWER FESTIVAL (DOLL'S FESTIVAL）
国际妇女节(3月8日)---------------INTERNATIONAL WOMEN'S DAY
圣帕特里克节(爱尔兰，3月17日)----------ST. PATRICK'S DAY